不想孩子近视眼 ?就照我说的这么做!

文章来源:同仁堂发表时间:2020年05月13日 17:21:33

现在的孩子们,从不到1岁的小宝宝起,就已经无师自通地get了玩电子产品的神技能,甚至成了很多家长聊天时的逗乐话题。袋鼠麻麻提醒,别光顾着感慨现在孩子越来越聪明,你可知道,6岁前可是宝宝视力发育的关键时期,在这个阶段如果不注意保护,会对宝宝的视力造成很大伤害。

6月6日是全国爱眼日,今天就跟大家聊聊:关于孩子视力的那些事儿

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6岁前是视力发育关键期

先来普及一下关于视力表的基本常识:

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通常正常成人的裸眼视力是1.0,也可以说是5.0。因为目前在国内常用的有两种视力表:小数记录法和五分记录法。

人类并不是从一出生就有1.0的视力。宝宝刚出生时是远视眼,能看见视力范围40厘米内的物体轮,并不能分辨看到的是什么。随着慢慢长大,在外界的刺激下,眼部功能逐渐完善,这才慢慢达到我们成人的正常视力水平。

宝宝视力发育的过程:

新生儿:已经有了光觉,如果你用手电光突然照新生儿的眼睛,他会皱眉、闭眼。如果在睡眠状态,光刺激可使他扭动身体,甚至觉醒;

4~8周:如果有物体突然出现宝宝的眼前,他会闭目躲避,这在医学上叫做”瞬目反射“;

2~3个月:此时宝宝已有注视能力,眼睛可追随移动的目标而移动;

4~6个月:可识别物体的形状、颜色、认识母亲;

7~8个月:能辨别物体的远近和空间,喜欢寻找那些突然不见的玩具;

不想孩子近视眼 ?就照我说的这么做!9~10个月:视线能随移动的物体上下左右地移动,能追随落下的物体,寻找掉下的玩具,并能辨别物体大小、形状及移动的速度,能看到小物体;

11~12个月:开始出现视深度感觉,实际上这是一种立体知觉;

1岁~1岁半:随着眼前一个目标由远而近,双眼可随之向中间旋转;

2~5岁:能判断出物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念,此时双眼视觉发育最为旺盛;

6岁:六七岁时进入成人的视觉,形成正视眼,也就是说宝宝也不远视,也不近视。

因此,我们说6岁前是婴幼儿视力发育的关键期。在此阶段,任何不良因素都会影响到儿童的视觉发育,使其发育滞后而导致弱视、近视等情况的出现,对其今后的生活和工作造成影响。

此外,此时期也是一些儿童眼科疾病的最佳治疗时期,所以,家长在平时要注意保护宝宝的视力,一旦发现异常,应尽快带孩子去医院就诊。

如何判断宝宝视力发育是否正常?

1、2岁以内的孩子

这个时期的孩子,他们不懂表达,而且也不能很好地配合检查,因此,家长可以通过在平时仔细观察孩子的行为来判断他的视力是否正常。

那么如何通过客观观察法来判断孩子的视力是否正常呢?你可以牢记这个口诀:

一月怕来二月动(怕指怕光,动指随大人的活动转动眼球);四月摸看带色物;六月近物能抓住;八月存在跟随目(大人手指到哪,宝宝眼光看到哪,并固视不动);1岁准确指鼻孔;2岁走路避开物。

如果宝宝能在对应的月龄完成相应的动作,那说明宝宝的视力存在问题的可能性较小。反之,如果宝宝的举止行为比同龄孩子动作缓慢、准确度低,显得有些笨手笨脚,那说明视力发育不正常。

2、3岁以上的孩子

(1)儿童视力家庭自测

一般的孩子,尤其是上幼儿园的孩子,到了3岁的时候,经过简单的视力教认,多数都会认视力表,家长可以自己购买一张视力表挂在墙上,教小孩识别。

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具体操作方法:

开始时,可以让宝宝站的离视力表近一些,等到他愿意配合了,可让他站在3米远的地方进行测试。检查时,一定要宝宝遮眼检查,不可以让孩子双眼同时看,防止单眼弱视被遗漏。

经过几次反复检查以后,如果发现孩子的视力低于0.8,就需要带孩子去医院做进一步的确诊。

(2)找异常行为法

这种方法需要妈妈在日常生活中,多留意孩子的不正常用眼行为。

具体的方法:

1)将比较醒目的物体放在孩子眼前,观察他是否能及时的发现;

2)注意他看电视的时候是否喜欢凑得很近,或者喜欢眯着眼看东西;

3)观察孩子看东西时有没有异常的头位,比如是否喜欢抬头、低头看。

如果孩子有上述异常行为,则说明孩子视力存在一定的问题。

(3)遮盖法

对于不愿意配合检查视力的孩子,通过遮盖法可大致了解孩子的视力情况。

具体操作方法:

你可以用丝巾等物体遮盖孩子的一只眼睛,让孩子用另外的一只眼睛去看物体,孩子表现很平静,则说明有视力。

如果用遮盖物遮盖另一只眼睛时,孩子变得烦躁不安,或者撕抓遮盖物,那就说明未遮盖的眼睛视力有问题,应尽早带孩子去医院检查。

家长如何做才能让宝宝有好视力?

1、合理安排宝宝的饮食

家长在平时要合理安排宝宝的饮食,做到荤素搭配,让宝宝养成不挑食、偏食的习惯。

如果宝宝偏食的话,家长就应该注意给宝宝补充一些含维生素A,维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,以促进宝宝眼睛能更好的发育。那么哪些食物含有这类维生素比较高呢?

维生素A含量较高的食物:胡萝卜、番茄、茄子、南瓜等;

维生素B1含量较高的食物:糙米、面粉、各种豆类等;

维生素B2含量较高的食物:动物肝脏、蛋黄等;

2、注意宝宝的用眼卫生

要给宝宝准备专用的脸盆和毛巾,不要随意用他人的毛巾或手帕来擦宝宝的眼睛。每次给宝宝洗脸时,最好先洗眼睛。当眼睛有分泌物时,妈妈可以用消毒棉签为宝宝擦拭眼睛。

此外,要给宝宝勤洗手,以免通过揉眼等动作把手部的细菌带入眼内,引起感染。

3、定期带宝宝做视力筛查

家长应定期带孩子做眼部检查。一般情况下,

1岁以内:每年需做5次眼睛检查。

1至3岁:应每半年做1次检查。

3岁以上:应每年做1次检查。

这样的检查频率可以及早发现幼儿眼疾和视力问题。

4、孩子睡觉时要关灯

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医学研究表明,宝宝睡觉时不关灯会增加他患近视眼的可能性。国外医学研究人员在对479名2-16岁的近视患者进行研究后认为,睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比,近视发病率要高出四倍,睡在黑暗中的孩子患近视的只占10%;夜间睡在照明灯光下的患近视的占34%,睡在室内较强灯光下的孩子,患近视的占55%。因此,在宝宝睡觉时最好不要开灯。

5、防止眼外伤的发生

对于1岁以内的宝宝,爸妈不要拿任何带有锐角的玩具给他玩。宝宝长到1岁后,他会走、会跑了,这时候更要小心预防眼外伤。千万不要给宝宝拿刀、剪、针、锥、弓箭、铅笔、筷子等尖锐物体,以免宝宝走路不而摔倒,让锐器刺伤眼球。

6、不要让孩子过早接触电子产品

随着人们生活水平的提高,很多小宝宝过早地”用“上了手机、平板电脑等电子产品。但长时间近距离地用眼,再加上电子屏幕的色彩鲜艳,会导致宝宝视力下降甚至近视眼的发生。因此,奉劝各位家长,做好监督,同时以身作则,不要让宝宝过早、长时间地使用电子产品。

如果确实需要使用电子产品,一定要劳逸结合,尽量缩短使用时间,并建议增加儿童的户外活动时间。

一旦孩子出现弱视、近视等情况,家长一定要及时给他们配戴眼镜进行矫正,千万不要抱着“眼睛一戴上就摘不下了”、“越戴近视度数会越增加”的想法,这样反而会让孩子的视力问题更加严重,影响他的生活和学习。